Sportief herstel en verwijdering van bloedlactaat: het effect van actief herstel en full body EMS

In deze studie onderzoekt men de effecten van whole-body electromyostimulation (WB-EMS) als actieve herstelstrategie na maximale inspanning op de femorale arteriële bloedstroom en lactaatverwijdering bij gezonde individuen. Laagfrequente elektrische stimulatie (EMS) wordt traditioneel gebruikt voor herstel, maar inconsistenties in resultaten wijzen op mogelijke beperkingen. WB-EMS, een nieuwe benadering met grotere spiergroepen, toont veelbelovende resultaten in lichaamssamenstelling en functionele capaciteit. Echter, gedetailleerde inzichten in de acute fysiologische reacties ontbreken. De hypothese suggereert dat actief herstel met WB-EMS de karakteristieken van de bloedstroom in het been kan beïnvloeden en de lactaatklaring na intensieve inspanning kan verbeteren.

De studie omvatte 33 gezonde deelnemers verdeeld in een experimentele groep met WB-EMS en een controlegroep zonder stimulatie. Na een maximale inspanningstest en een daaropvolgend herstelprotocol werd gekeken naar vasculaire functie en bloedlactaatverwijdering. Resultaten tonen aan dat PBV (Peak Blood Velocity) substantieel toenam in de WB-EMS-groep, wat wijst op een mogelijke verbetering van de bloedstroom. Na 60 minuten herstel vertoonden de WB-EMS-deelnemers ook lagere pijn-/ongemaksniveaus en een waarschijnlijke afname van de weerstandindex (RI) in vergelijking met de controlegroep.

Discussie over de resultaten wijst op het potentieel van WB-EMS om de perifere bloedstroom te verbeteren, maar benadrukt ook variabiliteit en beperkingen, zoals het ontbreken van gestandaardiseerde stimulatie-intensiteit. Ondanks enkele onverwachte resultaten met betrekking tot bloedlactaatniveaus, suggereert de studie dat WB-EMS een effectieve manier kan zijn om de herstelervaring te verbeteren, vooral in situaties met korte herstelperiodes in sportevenementen.

Perspectieven:

Deze studie heeft praktische implicaties voor prestatieverbetering, waarbij WB-EMS eenvoudig kan worden toegevoegd aan herstelprotocollen na intensieve inspanning. Het potentieel van WB-EMS om de spierbloedstroom te vergroten en de lactaatklaring te bevorderen, maakt het een waardevolle aanvulling op traditionele herstelstrategieën, vooral in sportomgevingen met beperkte hersteltijd tussen rondes of tijdens rustperioden in teamsporten.