KOM IN CONTACT

Geen zorgen! Je bent hier niet alleen in. In het begin lijkt het allemaal erg overweldigend en veel… Maar we beloven je dat deze fase zo voorbij is.

We nemen je gedurende de intake mee in de basis die je nodig hebt om lekker van start te gaan. We gaan het hierbij hebben over je doelen en wat we hiervoor nodig gaan hebben om daar te komen. We leggen je alle kneepjes uit rondom voeding, techniek, schema’s en alle overige vragen die je nog voor ons hebt. Wil je mee met ons de sportschool in? Als fitness fanaten staan we daar natuurlijk het liefst 😉

Middels onze eigen app krijg je toegang tot het Stroomstoot platform waar alles uitgewerkt voor je staat. Je kan hierbij alles makkelijk inzien en bijhouden zodat het lekker simpel blijft! Mochten er daarbij ook vragen zijn, kan je ons elke dag bereiken en voel je ook niet bezwaard. Daar zijn we immers voor!

Na inschrijven bij Stroomstoot krijg je je eigen account voor de Stroomstoot app. Hierin kan je zelf je progressie bijhouden, voeding inzien, check-ins invoeren en ook trainingen met ons inplannen. Kortom alles in één simpel portaal!

We zijn gedurende de hele week beschikbaar op afspraak!

Let op dat Sanne geen ochtendmens is dus je vaak Bart zal tegenkomen in de ochtenden en avonden. Daarbij is Sanne wel vaker beschikbaar in de middag en ook de avonden, dus voor iederereen is er plek.

Bij Stroomstoot geloven we dat de sportschool een uitstekende plek is om aan je kracht en conditie te werken. Voor mensen met blessures of lichamelijke klachten kan EMS echter een waardevolle aanvulling zijn op hun reguliere training. Onze aanpak zonder gewrichtsbelasting biedt een veilige en effectieve manier om spierkracht op te bouwen, terwijl je herstel centraal staat. Bovendien is er altijd deskundige begeleiding aanwezig om je te ondersteunen.

EMS is geen vervanging van de sportschool, maar een extra hulpmiddel dat vooral nuttig is bij herstel of als je specifieke spiergroepen wilt versterken. Zolang je toestemming hebt van je arts of specialist om te sporten, ben je van harte welkom voor EMS-sessies bij Stroomstoot.

We hebben al veel mensen geholpen bij uiteenlopende klachten, zoals rug-, nek- en schouderproblemen, bekkenbodemklachten, artrose, artritis, reuma, fibromyalgie, herseninfarcten en diabetes type 2. Ook sporters zonder klachten ervaren voordelen, zoals sneller herstel en verbeterde stabiliteit, waardoor ze beter kunnen presteren in de sportschool

Gewoonlijk vergt het herstel ongeveer zes weken na een natuurlijke bevalling en ongeveer acht weken na een keizersnede. Twijfel je over dit proces? Het is raadzaam om dit eerst te bespreken met je huisarts of verloskundige voor passend advies.

Tijdens een proefsessie reserveren we een volledig uur voor jou. In dit uur gaan we samen het volgende doorlopen:

• We beginnen met een korte intake om meer inzicht te krijgen in je huidige conditie en doelen. Hierna volgt een korte uitleg over EMS, mocht je hier nog niet bekend mee zijn.

• Vervolgens betreden we samen de trainingsmat voor een korte kennismakingtraining. Zo kun je zelf ervaren hoe het voelt en welke impact het heeft op je lichaam. Deze training duurt maar 10 minuten!

• Na de proeftraining tonen we je de diverse programma’s en geven we advies over wat het beste aansluit bij jouw doelen en levensstijl.

EMS wordt vaak omschreven als een tintelend of pulserend gevoel in de spieren, vergelijkbaar met het gevoel van intensieve krachttraining. Het is een unieke sensatie, maar over het algemeen comfortabel en aanpasbaar aan individuele voorkeuren.

Spierpijn is afhankelijk van de intensiteit van de sessie en of je gevoelig bent voor spierpijn; sommige mensen ervaren het nooit. Het hebben van spierpijn is over het algemeen geen betrouwbare indicator voor de effectiviteit van een training.

Voor veel mensen verdwijnt spierpijn na verloop van tijd. Dit komt omdat een getraind lichaam beter afvalstoffen kan afvoeren, waaronder melkzuren. Dit resulteert in afnemende spierpijn.

Ja, EMS-training is over het algemeen veilig. Onze gecertificeerde trainers passen de intensiteit van de impulsen aan op basis van jouw fitnessniveau en doelen. Het is belangrijk om eventuele gezondheidsproblemen met de trainer te bespreken voordat je begint.

De frequentie hangt af van jouw individuele doelen en fysieke conditie. Over het algemeen wordt aanbevolen om 1-2 keer per week EMS-training te doen, aangevuld met andere vormen van lichaamsbeweging voor optimale resultaten.

EMS is geschikt voor mensen van alle fitnessniveaus. Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, de intensiteit kan worden aangepast aan jouw behoeften en doelen. Een goede aanvulling op de sportschool.

Voor een EMS training heb je niet veel spullen nodig! We raden je aan om comfortabele sportschoenen of sokken te dragen. Na de proeftraining kan je ook sportkleding kopen die speciaal ontwikkeld zijn voor de EMS trainingen. Wij zorgen voor de EMS-uitrusting, inclusief het pak met elektroden.