KOM IN CONTACT

Tijdens een proefsessie reserveren we een volledig uur voor jou. In dit uur gaan we samen het volgende doorlopen:

• We beginnen met een korte intake om meer inzicht te krijgen in je huidige conditie en doelen. Hierna volgt een korte uitleg over EMS, mocht je hier nog niet bekend mee zijn.

• Vervolgens betreden we samen de trainingsmat voor een korte kennismakingtraining. Zo kun je zelf ervaren hoe het voelt en welke impact het heeft op je lichaam. Deze training duurt maar 10 minuten!

• Na de proeftraining tonen we je de diverse programma’s en geven we advies over wat het beste aansluit bij jouw doelen en levensstijl.

EMS wordt vaak omschreven als een tintelend of pulserend gevoel in de spieren, vergelijkbaar met het gevoel van intensieve krachttraining. Het is een unieke sensatie, maar over het algemeen comfortabel en aanpasbaar aan individuele voorkeuren.

Dit is afhankelijk van de intensiteit van de sessie en of je gevoelig bent voor spierpijn; sommige mensen ervaren het nooit. Het hebben van spierpijn is over het algemeen geen betrouwbare indicator voor de effectiviteit van een training.

Voor veel mensen verdwijnt spierpijn na verloop van tijd. Dit komt omdat een getraind lichaam beter afvalstoffen kan afvoeren, waaronder melkzuren. Dit resulteert in afnemende spierpijn.

Ja, EMS-training is over het algemeen veilig. Onze gecertificeerde trainers passen de intensiteit van de impulsen aan op basis van jouw fitnessniveau en doelen. Het is belangrijk om eventuele gezondheidsproblemen met de trainer te bespreken voordat je begint.

EMS is geschikt voor mensen van alle fitnessniveaus. Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, de intensiteit kan worden aangepast aan jouw behoeften en doelen. Het is echter raadzaam om met een arts te overleggen als je ernstige gezondheidsproblemen hebt.

De frequentie hangt af van jouw individuele doelen en fysieke conditie. Over het algemeen wordt aanbevolen om 1-2 keer per week EMS-training te doen, aangevuld met andere vormen van lichaamsbeweging voor optimale resultaten.

Voor een EMS training heb je niet veel spullen nodig! We raden je aan om comfortabele sportschoenen of sokken te dragen. Na de proeftraining kan je ook sportkleding kopen die speciaal ontwikkeld zijn voor de EMS trainingen. Wij zorgen voor de EMS-uitrusting, inclusief het pak met elektroden.

Bij Stroomstoot bieden we een uitstekende oplossing voor diegenen die liever niet naar de sportschool gaan uit angst voor verergering van klachten door onjuiste oefeningen. Onze aanpak zonder gewrichtsbelasting maakt het ideaal voor het opbouwen van spierkracht, zelfs als er blessures of klachten zijn. Bovendien is er altijd deskundige begeleiding aanwezig.

Een algemene richtlijn is dat zolang je toestemming hebt van je arts of specialist om te sporten, je ook van harte welkom bent voor EMS-sessies bij Stroomstoot.

We hebben succes gezien bij mensen met veel verschillende klachten, waaronder rug-, nek- en schouderklachten, bekkenbodemklachten, artrose, artritis, reuma, fibromyalgie, herseninfarcten en diabetes type 2. Zelfs mensen met COPD ervaren positieve resultaten dankzij EMS

Gewoonlijk vergt het herstel ongeveer zes weken na een natuurlijke bevalling en ongeveer acht weken na een keizersnede. Twijfel je over dit proces? Het is raadzaam om dit eerst te bespreken met je huisarts of verloskundige voor passend advies.

Na inschrijven bij Stroomstoot krijg je je eigen account voor onze boekingsagenda. Hierin kan je zelf je eigen lessen inplannen wanneer het jou uitkomt!

Maandag tot donderdag:

07:30 tot 12:00 en van 16.30 tot 22:30

Vrijdag

07:30 tot 13:30

Zaterdag en zondag

08:00 tot 14:00